Es la afirmación de que incluso con un pequeño órgano sexual puede ser maravilloso en la cama. Sin embargo, la confianza de un hombre es no da, sí, y muy popular entre las mujeres difícilmente lo va a utilizar. Por lo tanto, es mejor reconocer su problema y empezar a actuar.
Hoy en día existe una gran variedad de pastillas, cremas, sprays, geles para el aumento del pene. Pero gastar dinero en eso no es aconsejable, ya que, básicamente, todo esto es sólo una estrategia de marketing de los productores y de ningún beneficio que no aprovechan. Por lo tanto, la mejor y más segura forma de aumentar el miembro será el entrenamiento de la casa. Además de estos ejercicios, aún es que esto no es necesario gastar dinero.
Vale la pena señalar que las pruebas médicas han demostrado la utilidad y eficacia de datos de ejercicios.
Cómo se realizan tales entrenamientos
Existen multitud de entrenamiento para el alargamiento o engrosamiento del pene. Se utilizan como las manos y los dispositivos auxiliares, como, por ejemplo, los pesos, gracias a las cuales se puede sacar el pene.
"Es importante! Los principiantes no deben realizar ejercicios más de 10-15 minutos. En adelante, la duración de tiempo puede aumentar hasta media hora al día, pero un movimiento brusco no se debe hacer."
Más favorables para la celebración de carga de la batería es la mañana o la tarde. Lo importante es la regularidad y la paciencia. No vale la pena esperar resultados instantáneos, todo llega con el tiempo.
Preparación de la sesión de entrenamiento
Cualquier ejercicio es comenzar con un calentamiento. En este caso, en el verdadero sentido de la palabra. Tratamientos de agua es un elemento esencial del entrenamiento. Lo mejor de todo, ideal para un baño caliente o ducha, pero basta con que mojar un trozo de tela en agua tibia.
Ejercicios
Para aumentar la longitud de
El ejercicio se debe hacer con bastante rapidez, ya que el miembro no debe enfriarse. Él no debe ser totalmente excitado, por lo que debe de pensar en algo que no emocionante.
Debe cogerse por la cabeza o un poco más abajo y tirar de su frente y se mantiene en esa posición durante 15 segundos. Luego hay un poco de descanso. Siguiente pene tienes que tirar hacia la derecha, manteniendo así 15 segundos, para luego volver a descansar un poco, y después todo lo mismo, solo en el lado izquierdo. Y así por el círculo de 10-15 minutos.
"Consejo: No tienes que estirar el pene, de lo contrario, puede sufrir lesiones. Debe ser comunicada a la tensión, y no el dolor. También durante el descanso, se puede masajear el miembro para el flujo de sangre, lo que aumenta la eficacia de los ejercicios."
Para aumentar el grosor de
El entrenamiento de un miembro debe realizarse parcial de la erección, y sólo después de la lubricación de gel lubricante (grasa). Órgano sexual debe estar caliente después del baño, la ducha o la esponja húmeda trozo de la tela.
Se debe tomar el pene a la raíz de los dedos y el pulgar para formar un círculo con los dedos. Por lo tanto, es necesario masajear el miembro de la raíz a la cabeza durante 10-15 minutos. Volver a la posición inicial, y luego relajarse un poco y hacer lo mismo con el otro brazo.
El resultado se puede ver, si hacer el ejercicio de cada día a lo largo de varios meses.
Para lo de la carne
El miembro debe estar completamente erecto, el lubricante no es necesario.
Debe cogerse con una mano la base del pene, y la otra estirar la piel de la cabeza. La piel necesita tirar bastante apretado y mantener en esta posición hasta la reducción de la erección. Relajarse, y luego, nuevamente, en un estado excitado y repetir este ejercicio durante 10 minutos.
Este ejercicio es necesario hacer todos los días, para formar una hermosa y gruesa de la carne del prepucio.
Las curvaturas del pene
Para agrandar el pene, es necesario realizar este ejercicio. Sin embargo, debe hacerlo con mucho cuidado, ya que puede dañar el pene.
Doblar el órgano sexual durante la erección en un 50%. Debe tomar su mano y girar en diferentes direcciones. Basta con hacer un ejercicio de 7 a 10 minutos.
"Es importante! Si siente dolor al realizar los ejercicios, debe terminar."
Masajes
Aquí necesitamos un simulador con el que el miembro será aplicado en la base. Es necesario alcanzar una erección completa y, a continuación, en unos minutos, lo suficiente como 2-3 minutos) abrazaderas de la autoridad.
Este ejercicio mejora la circulación, aumenta la sensibilidad y acelera la erección. Es mejor hacer el ejercicio en combinación con otros.
El Ejercicio De Kegel
El entrenamiento no funciona agrandar el pene en longitud o el grosor, pero mejorará la función eréctil. Es útil para los músculos de los miembros.
Es necesario estirar los músculos de la entrepierna, para fijar la posición por 10 segundos y, a continuación, relajarse, hacer un par de respiraciones, y volver a estirar los músculos. Este ejercicio realizar 2-3 veces al día.
Para comprender dónde se encuentran estos músculos durante la micción es necesario mantener el chorro. Un músculo que se ha esforzado, y es la misma que se activa en el entrenamiento.
"Es importante! No se puede hacer el ejercicio con el llenado de la vejiga, antes de esto debe de ir al baño."
El helicóptero
Este ejercicio es beneficioso para la potencia masculina, ya que el pene bien dotada de sangre.
Debe girar miembro de 360 grados en el sentido contrario al de las agujas del reloj y en contra en el plazo de 30 segundos. Repetir esto necesita 5 veces.
Masajes al pene
El masaje es uno de los tipos de entrenamiento del pene. Se mejora la función eréctil y el flujo sanguíneo hacia el pene.
Se debe alcanzar una erección completa. Seguir el movimiento, como si La masturbación. Antes de finalizar el proceso necesario apretar el miembro de la cerca de la cabeza con los dedos, formando un anillo. Estar en esta posición de 5 a 7 minutos. No se debe comprimir fuertemente la autoridad, ya que puede causar lesiones.
Recomendaciones después del entrenamiento.
- No tener relaciones sexuales de 2 a 3 horas, ya que la autoridad debe descansar;
- Para tratar de deshacerse de los malos hábitos, ya que no permiten el progreso en el entrenamiento;
- Evitar las situaciones estresantes;
- Comer correctamente;
- Llevar un estilo de vida activo;
- Aplicar pequeños colgantes de dispositivo, por ejemplo, pesos. Se extienden los tejidos musculares.
Las consecuencias de ejercicios
Cualquier ejercicio tienen sus pros y sus contras. Distinguiremos.
Pros:
- Según estudios realizados los experimentos, 4 meses de entrenamiento diario, permitieron a los participantes a aumentar su órgano sexual de 1,8 cm;
- Mejoran la función eréctil;
- No necesita ninguna inversión monetaria.
Contras:
- Entrenamiento ocupan bastante tiempo, ya que el ejercicio es necesario realizar no una, sino en el complejo;
- Técnica equivocada puede provocar daños en el pene;
- El resultado no será inmediato, se necesitarán meses.
Conclusión
Para el ejercicio traían los beneficios y los resultados son visibles, sólo tienes que seguir todas las recomendaciones y las instrucciones.
Ejercicios para el alargamiento del pene
Las dimensiones de la dignidad de hombre es el principal indicador de la calidad de la vida sexual. Esto afecta a la potencia, y si aún se puede aumentar con la ayuda de las pastillas, el aumento del pene con la ayuda de drogas, no es posible. Sabiendo que un androide problema, los médicos han encontrado su solución de crecimiento de su pene a través del ejercicio. Ejercicios para el alargamiento del pene y videos se pueden ver en la red, para ello es necesario hacer la solicitud de "ejercicios de agrandamiento del pene videos".
Cómo se realizan tales entrenamientos?
El aumento de la autoridad puede ser tanto en longitud como en grosor. Aplicar para ello de la mano, dispositivos especiales, así como la ponderación, que, con la ayuda de su peso se la tracción del pene.
Ideal para el alargamiento del pene en casa ejercicios es manual un pene con dos o tres dedos de la mano. Hay un montón de diferentes opciones, se clasifican por niveles de complejidad, hacer gimnasia, es necesario comenzar sobre el principio de ligero a pesado.
Es necesario comenzar con 15 minutos, y luego el tiempo que dedicar al curso, es necesario aumentar gradualmente hasta 30 minutos al día. Se considera que el tiempo más favorable para la práctica de estos ejercicios para el alargamiento del pene en el hogar, mañana, y el tiempo de la noche. Si decide cambiar a un nivel más complejos de ejercicios que aumentan el pene, esto debe hacerse poco a poco, y no bruscamente.
Ideal antes de comenzar los ejercicios de este tipo es la consulta con el médico, él dice en detalle acerca de cómo agrandar el pene en casa. Importante que hay que saber, abordando tales entrenamientos, así que eso es lo que lo más importante en su desempeño es regular. Por supuesto, no vale la pena contar con la velocidad del rayo el resultado, para aumentar su dignidad, aunque sea por un par de centímetros, tiene que esforzarse.
Él tiene un programa individual de alargamiento del pene, allí se explica en detalle qué ejercicios se puede agrandar el miembro. Esto le dará un buen resultado.
Preparación para el entrenamiento de aumento de la longitud del pene
- El aumento de un miembro de la casa no es una tarea fácil, la preparación de sus clases de este tipo es necesario realizar cada vez, esto ayudará a hacer las clases más productivas.
- Antes de empezar a ejercitarse, tome una ducha y como deben lavado, tenga cuidado con el área de la entrepierna.
- Después de la ducha con un paño seco para frotar Terry con una toalla.
- Para hacer necesitará una herramienta grasa, por lo que, de antemano, vengan a la farmacia y compre y ella también.
- Asegúrese de haber seleccionado el lugar donde va a hacer gimnasia para el aumento del pene. Pre-trate de hacer todas las combinaciones en diferentes posturas, de pie, sentado, acostado, la mitad-sentado, estando reclinado, y selecciona la opción que Te sea más cómodo.
- Como las manos, pies o de otros músculos, antes de comenzar el entrenamiento pene debe de calentar. Para ello, puede hacer las compresas calientes. La opción más sencilla de hacerlo es calentar la plancha toalla o una gruesa tela y adjuntar a la entrepierna. Repetir este procedimiento varias veces. Si dispone de la bolsa de agua caliente, tomar ventaja de ella.
Después de que finalice su preparación, se puede comenzar a realizar la gimnasia, incorporando por primera vez el video ejercicios como agrandar el miembro.
Ejercicios para aumentar el pene
¿Qué ejercicios aumentan el miembro? ¿Qué tipo de ejercicios de alargamiento del pene a hacer de manera más eficiente, se puede leer en los comentarios en los sitios especializados. Si Usted no sabe cómo agrandar el miembro ejercicios, clases de gimnasia especial de ayudarle.
Ejercicios para agrandar el pene y el vídeo con el brief es lo que necesita, especialmente si, como en este caso, Usted es un principiante.
Ejercicios para aumentar el pene hay una gran multitud, de elegir lo que cada uno debe de forma individual en función de los resultados que se quiere lograr y qué hacer.
A pesar de qué hacer los ejercicios de crecimiento de su pene va a ocurrir de diferentes maneras. La ampliación del pene de la casa es el más popular de la manera de resolver el problema.
Ejercicios para el alargamiento del pene: el principio y la regla de ejecución de
Muy eficaz metodología de la salud sexual de la autoafirmación de los hombres actúan ejercicios especiales para el alargamiento del pene. Ellos no sólo permiten cambiar la longitud del órgano masculino, sino también para mejorar la erección. El éxito está garantizado, siempre y cuando las clases diarias, en el horario fijado.
No hay que olvidar la seguridad durante la realización de tales manipulaciones. Estas simples microbios son capaces de añadir más centímetros de tamaño) y la autoestima de cualquier hombre, necesitado.
Cómo se realizan tales entrenamientos
El entrenamiento de un determinado tipo pueden contribuir a aumentar, como la longitud y diámetro del pene. Se utilizan en los datos de la manipulación de la mano, dispositivos especiales, la ponderación, que con su peso se la tracción del pene. En el hogar de los hombres rara vez disfrutan de alguno de los accesorios, más a menudo que los ejercicios se realizan 2-3-mya por los dedos de las manos.
Iniciar cualquier manipulación de la pena cortos de entrenamiento (10-15 minutos), después de un período de aumentar (a media hora al día).
Más favorables para la realización de los ejercicios se considera la mañana y por la noche. Una transición abrupta a un nivel más sofisticado de las clases denegado.
Antes de utilizar los ejercicios para aumentar la longitud del pene es importante consultar con su médico. Se prestará asistencia en la selección de las manipulaciones que se pueden aplicar en el caso concreto, ya sea en clases de kegel o manual la selección de la terapia. Importante, lo que vale la pena seguir en el proceso de entrenamiento — la regularidad y cuidado, especialmente en el área de la cabeza. Es importante comprender que el resultado no es inmediato, requiere de un largo trabajo minucioso.